Un entretien avec Olivier Duris (03:23), psychologue clinicien.
La règle dite des 4 PAS offre une piste intéressante concernant l'utilisation des écrans par les enfants : Pas d'écran le matin, avant d'aller à l'école / Pas d'écran le soir avant de dormir / Pas d'écran durant les repas / Pas d'écran dans la chambre.
Concernant le matin, avant d'aller à l'école, les écrans vont mettre l'enfant dans un certain état d'excitation qui va interférer avec la concentration dont il a besoin à l'école. Egalement, durant ces moments, tous les éléments qui coupent la relation, tel le parent sur son téléphone, sont à éviter pour bien commencer la journée.
Avant le coucher il s'agit de privilégier des rituels tels la lecture, une histoire, une chanson... qui vont permettre à l'enfant de s'endormir en douceur au contraire des écrans qui excitent l'enfant, produisent de la mélatonine... Pour finir, les repas devraient être l'occasion d'échange en famille, loin des écrans (y compris des smartphones).
